Sebze yemekleri diyet yapanların vazgeçilmezleri arasında. Ancak sadece haşlamaların yer aldığı damak tadını tamamen öldüren lezzetsiz sebze yemeklerini tercih etmeniz gerekmiyor! Kıymalı semizotundan dolmaya, enginardan fasulyeye kadar bir çok değişik seçenek bu diyette sizleri bekliyor. Sebze diyeti tam size göre olabilir…

Sebze Diyeti Programı :

Kahvaltı (hergün aynı)
1 dilim kepek ekmeği, 1 dilim taze kaşar peyniri veya beyaz peynir, 4-5 tuzsuz zeytin, 1 bardak sıkma portakal suyu

Pazartesi
Öğle : Zeytinyağlı enginar, 1 dilim kepek ekmeği
Akşam : Peynirli mantarlı pilav, salata, ayran

Salı
Öğle : Zeytinyağlı taze fasulye, 1 dilim kepek ekmeği
Akşam : Izgara köfte, salata

Çarşamba
Öğle : Sebzeli makarna, 1 ayran
Akşam : Izgara balık, salata

Perşembe
Öğle : Kabak, biber, domates dolması, 1 kase yoğurt
Akşam : Tavuk sote, salata

Cuma
Öğle : Kıymalı bezelye, salata
Akşam : 1 bigtek ızgara, salata

Cumartesi
Öğle : Kıymalı semizotu, salata
Akşam : Izgara tavuk şiş, salata

Pazar
Öğle : Zeytinyağlı enginar, 1 dilim kepek ekmeği
Akşam : Izgara köfte, salata