Diyeti.comDiyetler ve Sağlıklı Beslenme |
Diyeti.com 'a Hoşgeldiniz... |
 |
Çok fazla yemek yemenin yanısıra az hareket etmekte kilo aldırır bununla savaşmanın en iyi yolu diyettir. Diyet yapmak dengeli beslenerek sağlıklı ve düzenli bir şekilde kilo vermeyi, cildinizi ve vücut yaşınızı gençleştirmeyi sağlamaktadır. Tek yapmanız gereken hafızamızda bulunan 100'den fazla diyet çeşidinden bünyenize en uygun olanı seçmek. |
Vegan beslenme, bir diyet yönteminden daha çok, net bir yaşam biçimi, yaşam felsefesi olarak kabul ediliyor. Veganlar, bal, süt ürünleri ve yumurta dahil, hiçbir hayvansal gıdayı tüketmiyor, bu beslenme biçimini sağlıklı yaşamak kadar, çevresel ve etik gerekçelerle seçiyor.
Tüketilen gıdaların yeterince çeşitlendirilebilmesi durumunda, veganlar, lakto ovo vejetaryenler gibi, sağlık konusunda birçok avantaja sahip oluyorlar.
Vejetaryenliğin farklı türleri olmasına karşın, lakto ovo vejetaryenlik diyeti en sık görülen tür olarak biliniyor. Lakto ovo vejetaryenler, yumurta, süt ürünleri ve bal dışında hayvansal gıda tüketmiyorlar. Son yıllarda yapılan araştırmalar, vejetaryenlerin daha ince görünümlü olduklarını, metabolik hastalıklara daha nadir yakalandıklarını ve daha uzun yaşadıklarını ortaya koyuyor.
Dr. Barry Spears tarafından geliştirilen Alan diyeti, beslenme düzeninde yüzde 40 oranda karbonhidrat, yüzde 30 yağ ve yüzde 30 protein tüketimi prensibine dayanıyor. Rafine edilmemiş karbonhidratlar ve yağların tüketimine ağırlık verilen Alan diyetinde, işlenmiş ürünler yerine karbonhidrat ihtiyacının meyvelerden ve lif bakımından zengin sebzelerden karşılanması tavsiye ediliyor.
Alan diyeti, diğer diyetlerden farklı olarak, alınan kalori miktarının azaltılmasını öngörmüyor, yiyeceklerin ”doğru şekilde bölüştürülmesini” öneriyor. Her öğün, bir porsiyon et, bunun iki katı oranında iyi karbonhidrat ve zeytinyağı, fındık, ceviz gibi ”iyi” yağlar tüketiyorsanız, sağlıklı bir alanda yaşamayı sürdürüyorsunuz demektir.
Günümüzde bayanları çok rahatsız eden problemlerden biri olan selülitin oluşumuna etki ettiği düşünülen 4 teori var. Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Seda Bahtiyar Tatay kusursuz bir vücuda kavuşmanızı sağlamak için selülit hakkında bilinmesi gerekenleri ve Anti Selülit diyetini öneriyor.
Fransızlar, lezzetli ve bol kalorili soslarla hazırlanmış etleri yedikleri ve her yemek yanında şarap içtikleri halde zayıf kalırlar. İşte Fransızlar gibi lezzetli yemekler yiyerek zayıf kalmak istiyorsanız Fransız diyeti tam size göre.
Günde bin kalori alarak 7 günde istediğiniz gibi bir vücuda sahip olabilirsiniz. Tek yapmanız gereken 1000 kalori diyeti programını uygulamak…
Devamı var… »
Karpuz diyetiyle hem çabuk hem de sağlıklı kilo vereceksiniz. Hem de aç kalmayacaksınız.
Posh diyeti aynı zamanda Spice Girls diyeti olarak da bilinmektedir. Hollywood’da Victoria Beckham, Katie Holmes … vb. gibi ünlülerin uyguladığı diyette ağırlıklı olarak çilek ve soya fasulyesi yenmektedir. Bu diyetin diğer diyetlerden ayıran en büyük özelliği ise suyun yerini diyet kolanın almış olmasıdır.
Yo-Y0 diyeti ani kilo alımı veya kilo verimini sağlayan bir diyet türüdür. Yo-Yo oyuncağının aşağıya düşüp yukarıya çıkmasından ismini almıştır. Yale Üniversitesi profesörü Kelly D. Brownell tarafından bulunan bu diyet türü diğer diyet türlerini denemiş ve diyeti kestiği zaman kişinin ani kilo almış kişiler için önerilir.
Devamı var… »
Genellikle yüksek tempolu iş yerinde çalışanlara önerilen fasülye diyeti, kendinizi tok hissetmenize rağmen farkında olmadan kilo vermenizi sağlar.
© 2007 - 2010 Diyeti.com
Sitemap